檢測(cè)認(rèn)證人脈交流通訊錄
北京絢麗晚霞養(yǎng)老機(jī)構(gòu)-老年人夏季生活起居注意事項(xiàng):
1、注意夜涼日暖:夏季氣溫變化較大,不要貪涼,夜溫低要蓋好被褥,以免受涼,日間衣著不宜過(guò)厚,以不著涼為度。
2、環(huán)境舒適:室內(nèi)溫度濕度要適宜,保持室內(nèi)空氣流通、新鮮,室內(nèi)燃煤取暖要注意防止煤氣中毒。
3、睡眠充足:夏季早睡早起,一般8-9小時(shí)睡眠,老人可以適當(dāng)增加,如晚上睡眠不足,可堅(jiān)持午睡一小時(shí);但睡眠不宜過(guò)多。睡眠時(shí)注意涼風(fēng)的侵襲,引發(fā)感冒、呼吸系統(tǒng)等疾病。忌蒙頭入睡,應(yīng)開小氣窗通風(fēng)。
4、皮膚保養(yǎng):保持皮膚滋潤(rùn),科學(xué)洗浴,注意皮膚清潔防止感染,忌洗浴水過(guò)燙、揉搓過(guò)重,忌浴液堿性太強(qiáng),否則皮膚更為干燥,易發(fā)癢、皸裂。浴后可涂擦甘油、止癢霜、潤(rùn)膚露等,以保持皮膚濕潤(rùn),防止皮膚干燥、脫屑。


